A importância do travesseiro
16 de junho de 2009 | 
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O travesseiro é mais importante do que se pensa
Muitas pessoas têm a sensação de acordar cansadas, resultado de uma noite de sono mal dormida. A culpa pode ser do travesseiro e da postura com que se dorme. Cada pessoa, com seu biotipo e postura ao dormir, se adequa a um determinado travesseiro. Modelo, altura, densidade e material do travesseiro variam de acordo com cada um.
O mais importante é manter a coluna alinhada: um travesseiro errado pode contribuir para uma postura errada, acarretando sérios problemas de coluna, como lordose, cifose, escoliose e até hérnia de disco ou amassamento de vértebras.
Para ter certeza de que vai comprar o travesseiro certo é necessário — assim como no caso do colchão — experimentá-lo antes da compra. Normalmente as pessoas apenas apertam o travesseiro antes de comprar, mas é necessário ir além: há que se tirar o travesseiro da embalagem, deitar nele, avaliar o toque, a textura, o nível de conforto, para ter uma noção de qual será seu desempenho na prática
É muito importante estar atento à altura do travesseiro, que precisa preencher o espaço entre o ombro e a cabeça, a fim de não forçar a cervical.
A sensibilidade do descanso passa por atingir um sono profundo, o que só se consegue se todos os estímulos nervosos, inclusive os musculares, estiverem em estado de relaxamento total. Para que isso ocorra é indispensável uma posição correta ao dormir.
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Atenção: o texto acima ampara-se no direito fundamental à manifestação do pensamento, previsto nos arts. 5º, IV e 220 da Constituição Federal de 1988. Vale-se do “animus narrandi”, protegido pela lei e pela jurisprudência (conferir AI nº 505.595, STF).
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Caro Elvis,
Pretendo comprar um travesseiro novo e tenho muitas dúvidas quanto ao material.
Será que o de viscoelástico seria ideal já que este se molda ao nosso formato? Tenho dores no pescoço, acho que devido ao atual travesseiro.
Amanda.
Não tem jeito, você vai ter que ir a uma loja e experimentar todos os tipos possíveis. A percepção do conforto de um travesseiro varia muito de pessoa para pessoa.
E observe que é provável que você tenha que passar por um período de até umas três semanas para adaptar-se ao novo travesseiro.
Tome cuidado com os “materiais da moda”, pois às vezes os materiais tradicionais podem ser mais adequados.