Meu Colchão » biotipo http://meucolchao.com Tudo sobre colchões e qualidade do sono Fri, 18 Jun 2010 14:01:57 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 O que é um colchão ortopédico http://meucolchao.com/o-que-e-um-colchao-ortopedico.html http://meucolchao.com/o-que-e-um-colchao-ortopedico.html#comments Tue, 16 Jun 2009 22:12:57 +0000 Elvis http://meucolchao.com/?p=25
  • O melhor colchão da atualidade
  • Como se calcula a densidade de um colchão de espuma
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    Todo colchão deve exercer uma função ortopédica para seu usuário, o que só se obtém combinando as características do colchão com o biotipo da pessoa.

    duro
    mole
    ideal

    Existem modelos que são polivalentes, ou seja, ortopédicos para qualquer tipo de usuário, porém é necessário consultar sempre uma loja especializada. Existem muitos modelos que se vendem como ortopédicos, mas que não o são.

    Um colchão será ortopédico quando ceder nas devidas proporções às curvaturas do corpo, sem no entanto afundar como um todo, ou desproporcionalmente. Em outras palavras, ao deitar num colchão ortopédico seria como se estivéssemos deitados num local sem gravidade, e o corpo ficasse flutuando, com as curvas de sua anatomia em perfeito estado, sem influência de qualquer força ou pressão.

    Disso depreende-se que um colchão extremamente macio ou extremamente rígido não vai ser nem ao menos confortável, muito menos ortopédico.

    Para saber qual o colchão de espuma adequado ao seu biotipo consulte a Tabela de adequação de densidade de colchões de espuma.

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    O travesseiro é mais importante do que se pensa

    O travesseiro é mais importante do que se pensa

    Muitas pessoas têm a sensação de acordar cansadas, resultado de uma noite de sono mal dormida. A culpa pode ser do travesseiro e da postura com que se dorme. Cada pessoa, com seu biotipo e postura ao dormir, se adequa a um determinado travesseiro. Modelo, altura, densidade e material do travesseiro variam de acordo com cada um.

    O mais importante é manter a coluna alinhada: um travesseiro errado pode contribuir para uma postura errada, acarretando sérios problemas de coluna, como lordose, cifose, escoliose e até hérnia de disco ou amassamento de vértebras.

    Para ter certeza de que vai comprar o travesseiro certo é necessário — assim como no caso do colchão — experimentá-lo antes da compra. Normalmente as pessoas apenas apertam o travesseiro antes de comprar, mas é necessário ir além: há que se tirar o travesseiro da embalagem, deitar nele, avaliar o toque, a textura, o nível de conforto, para ter uma noção de qual será seu desempenho na prática

    É muito importante estar atento à altura do travesseiro, que precisa preencher o espaço entre o ombro e a cabeça, a fim de não forçar a cervical.

    A sensibilidade do descanso passa por atingir um sono profundo, o que só se consegue se todos os estímulos nervosos, inclusive os musculares, estiverem em estado de relaxamento total. Para que isso ocorra é indispensável uma posição correta ao dormir.

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